[...] odpowiednio dokładać, a ja mam tylko drążek i trochę ciężaru który może dać w sumie max jakieś 14 kg, obecnie mam go rozłożonego na 2 hantle. Bo mi jest potrzebny taki w domu, a mówią że najlepszy jest obwodowy a Ty nie podajesz takiego który by się wydawał odpowiedni dla początkującego - mc w wieku 15 lat? ponoć to cholernie obciąża kręgosłup :O
Temat po to, żeby się spytać, czy lepiej robić wykroki czy przysiady. Ale ok, spróbuję ten Twój trening. Tylko mam pytanie - czy ten rdl (rumuński mc) i przysiad z jakimś ciężarem nie obciążą mi zbytnio kręgosłupa w wieku 15 lat?
[...] ja na sfd OK?A co do olimpa to nie zmienie zdania.A ta firam ACTIVITA ma certyfikat ISO 9001 wiec to o czyms swiadczy.A olimp nie ma.To nie jest nowa firma tylko ma juz 15 lat ale teraz dopiero zaczela produkowac odzywki.Opakowania beda wieksze.Jak juz pisalem dopiero sie rozkrecaja wiec tylko czekac na nowosci.Wszystkie bede podawal na sfd. [...]
[...] na innych stoiskach tez bylo mnóstwo ladnych panienek które nie mialy bladego pojecia co sprzedaja a to nie znaczy ze ten towar byl do niczego!?! Firma ma 15 lat i zajmuje sie głównie technologią zywienia miesnego (dodatki do róznych wyrobów miesnych i inne...doswiadczenie w produkcji prochów gwarantowane!) Co do ISO 9001 to jest [...]
[...] programu który by pomniejszyl ta ulotke wiec zrobilem skrzynke itd... Viatamina moze masz racje ale z drugiej strony to chyba nie sadzisz ze firma która istnieje od 15 lat i posiada ten certyfikat to robi jakies dziadostwo no nie.Zreszta czas pokaze i mysle ze potwierdzi sie moja opinia. Dzieki Scorup!!! "...niech masa będzie z [...]
[...] jeszcze jakies omki i bioanabol aha i jeszcze czy trzeba koniecznie to bialko serwatki (na alegro kupilem) bo to strasznie niedobre w smaku czy starczy jak zjem mleko i platki codziennie aha mjetka biere nadczo po wstaniu aha kumpel mowil ze czeba garsc dziennie jesc czy to prawda napiszcie. Aha, mam 15 lat na silke zapisuje sie od [...]
co zrobić ze sobą A porządek masz ze sobą zrobić. Najpierw ułóż dietę redukcyjną, potem plan, bo ten co dałeś jest słaby, aeroby i jedziesz. A jak już dojedziesz do 85 kg, wtedy zacznij masować i może jakoś to będzie. Masz dopiero 15 lat,więc jeszcze masz sporo czasu P.Z.D.R Zmieniony przez - DTM POWER w dniu 2009-05-11 21:13:22
Nikt tu nikogo nie chce mieć na sumieniu, dorosły jesteś wiesz co robisz. Tyle. Wspominając ostatnie zabawy choćby Mosto'a z mesomorphem i utratę przytomności. lol, gościu też ma 15 lat ;x Dobrze wiedzieć o meso :P Dobra spoko :) Dajcie relacje. Cholernie mnie ciekawi jak się sprawdzają PIMPUSIE od R. Wiem że są w cholere drogie.
Mam po 1 ćwiczeniu na grupę i wykonuję po 5 serii. Trenuję prawie każdego dnia - przerwy wybijają mnie z rytmu. Trenuję w domu w dowolnym czasie :) Gdy miałem 15 lat trenowałem 3x w tygodniu FBW - tak pracowała siłownia. Efekty były wspaniałe.
Ty masz dopiero 15 lat!! Piszesz: Wiec tak,cwicze na silowni juz 2 mies mam tam jakas diete trzymam sie jej a potem piszesz: staram nie jest sie zle ale jak sie pojawi jakies inne jedzienie zjem,i nie moge sie powstrzymac,i jem i jem,jest jakis sposob zeby to zmienic i co ??? i tak w kółko ... te dwa zdania się chyba zaprzeczają, co ?? Ale co tak [...]
To nie była żadna ironia, prowokacja. Nie mam 15 lat. Mierzyłem gorączkę w nocy dwoma termometrami i jestem w 100 % pewny, że taka była. Zresztą objawy dodatkowe to potwierdziły. Aktualnie super się czuje więc po prostu zaciekawiło mnie czy ktoś z Was miał coś takiego. Pozdrawiam :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 15 lat uwarzam że trochę za wcześnie na fizjo a łokieć mi nie przeszkadza i uwarzam że to za lekka sprawa no chyba że nie minie mi to po długim czasie to wtedy spk ale na ten moment poprostu czekam teraz wogule nie czuje ręki za tydzień speawdze czy jest ok i napisze
nio masz 15 lat...ja bym polecal jeszcze przez rok co najmniej jakas ogolnorozwojowka, sporty ogolnorozwojowe, plywanie, moze jakies sztuuki walki. A za rok moze urosniesz i wtedy warto zaczac cwiczyc... ale to tylko moja opinia moze ktos jeszcze sie wypowie
ROBIENIE REKORDU !
